Apprivoiser le stress pour mieux travailler et mieux vivre

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• Objectifs
• Personnes concernées
• Programme
• Durée
• Formule
• Attestation

• Inscriptions et renseignements
• Prix

 

• Objectifs  

Apprendre à déceler les signaux de stress, mesurer l’ampleur du stress sur l’organisation mais aussi sur sa personne, enrayer les effets négatifs du stress par des techniques simples, apprendre à se gérer soi-même en fonction de sa personnalité et de son rapport au stress.

• Personnes concernées 

Pour les membres de la DRH, la ligne hiérarchique, les personnes de confiance, pour toute personne soumise au stress dans le cadre de ses fonctions ou ressentant la pression du stress dans son travail.

• Programme  

Toute la journée est émaillée d'exercices personnels pour mieux se connaître face au stress, pour expérimenter des moyens simples de prendre soin de soi...

1. Qu’est-ce que le stress

2. La genèse de mon stress

3. Mes réponses au stress, les effets du surcroît de stress, stress et immunologie

4. Mes facteurs de stress, les tests sur le stress, mes signaux de stress

5. Ma gestion du stress : apprendre à se connaître, prendre soin de soi, la relaxation, l’alimentation, prendre soin de son potentiel psychologique, s’organiser différemment

6. Synthèse et évaluation : Mon plan d'action

Cette formation se veut avant tout pratique afin de donner à chacun des outils concrets pour son propre mieux-être et celui de ses collègues : pas de grande théorie donc mais l'apprentissage de techniques simples et un mini coaching par une formatrice avisée.

• Durée 

1 journée

Prochaine session : voir ci-dessus à droite

• Formule 

Cette formation entre en ligne de compte dans le cadre de l'obligation de recyclage des conseillers en prévention (AR du 17 mai 2007)

• Attestation 

À l'issue de la formation le participant recevra une attestation de suivi de cours

• Inscriptions et renseignements 

Vous pouvez vous inscrire en ligne en cliquant sur le bouton "s'inscrire" ci-dessus ou en téléchargeant ce formulaire et l'envoyer par fax au n° 010/45 65 62

Pour des renseignements concernant la formation: Carine HENRY, tél. 0476/96 57 19 - mail : c.henry@vidyas.be

Pour des renseignements concernant l'inscription : inscription@vidyas.be , tél. 010/45 65 61

• Prix 

En INTER (en nos locaux) : 

235€ HTVA par personne ou 8 chèques formation par personne

Ce prix comprend : la formation, la documentation, le lunch et les pauses café

En INTRA (en vos locaux) : 

Pour plus de renseignements et/ou offre de prix : info@vidyas.be, tél. 010/45 65 61

La formation est agréée dans le cadre du dispositif Chèques-Formation de la Région Wallonne.
Prévoir 1 chèque-formation/personne/heure de cours.

Pour savoir si vous avez droit aux chèques ou pour les commander cliquez ici